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2018-10-08情绪调节的常用方法：

暗示调节法语言对情绪有极大的暗示和调整作用。当受消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用，来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。比如，发怒时，可反复用语言暗示自己：忍得一时之气，免得百日之忧。
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2018-10-08情绪调节的常用方法：理智的调节法

理智的调节法不少消极情绪，往往是由于对事情的真相缺乏了解或者误解而产生的。需要冷静地、理智地分析一下，自己对事物的认识是否正确。当发现事情并不像自己认为的那样时，消极情绪也就不解自消了。消极情绪有时
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2018-10-08情绪调节的常用方法：合理宣泄调节法

合理宣泄调节法合理宣泄调节就是把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静。消极的激情产生，人们觉得痛苦难忍，对这样的情绪如果过分强制和压抑会引起意识障碍，影响正常的心理活动，甚至会使人突然
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2018-10-08情绪调节的常用方法：音乐调节法

音乐调节法音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。很多人有这样的体验：听着催眠曲就不知不觉进入了甜美的梦乡；在紧张学习了一天之后，高歌一曲会消除疲劳。现代医学表明，音乐能调整
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2018-10-08情绪调节的常用方法：呼吸放松调节法

（1）呼吸放松调节法通常情况下，呼吸是通过口腔和胸腔完成的，但呼吸放松调节法中提倡腹式呼吸，它是一种以腹部作为呼吸器官的方法。首先，找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；其次，慢慢地吸气，吸气的
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2018-10-01俞敏洪：孩子的压力，往往来自你的“面子”

俞敏洪：孩子的压力，往往来自你的面子我觉得孩子的健康成长就像一棵树一样，他是有时间段的。你可以给他浇大量的化肥，这个树长得很快，但到最后他实际上可能是病态的，所以这也是为什么我们有这么多小天才长
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2018-10-01学会缓解孩子的压力和情绪

学会缓解孩子的压力和情绪其实现在每个孩子的心里都存在一些压力。但是近些年，我们开始普遍感觉到压力和焦虑。普通的老百姓都给他们孩子施加了考北大清华的梦想，大家都互相比。这样就影响到了孩子们，孩子们倒过
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2018-10-01改一改判断成功的标准

改一改判断成功的标准人的成长是一辈子的事情，绝对不是你在小学、大学所得的分数决定的。请家长一定要改一改判断成功的标准。孩子分数高是成功的标准之一，但是千万不要把它当作是必然的标准，更不能当做是唯一的
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2018-10-01拔苗助长显然不可取，那父母应该做的是什么？

拔苗助长显然不可取，那父母应该做的是什么？在我看来，家长最重要的责任就是给孩子创造一个平和的、安定的成长环境，就涉及到父母的脾气，父母对孩子的要求是不是合理，父母有没有时间陪伴孩子成长，父母有没有能
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2018-10-01孩子若不敢跟父母顶嘴，就废了？！

孩子若不敢跟父母顶嘴，就废了？！父母必读搜狐母婴做过一项调查，孩子慢慢长大以后，你最讨厌孩子的什么行为？超过75%的父母选择了顶嘴。你叫他往东，他偏往西；你苦口婆心语重心长，他一大堆理由等着你；
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2018-10-01家长注重培养孩子这5种能力，孩子更幸福

家长注重培养孩子这5种能力，孩子更幸福身为父母，我们希望给孩子一切好的教育，但往往却忽略了一点教他们如何幸福。决定孩子是否幸福的核心因素是什么？怎样才能让孩子成为一个更具幸福感的人？家长们，想让孩子
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2018-10-01别乱发脾气，对孩子好点吧，看完真难受

1 朋友的孩子上幼儿园朽时，一天放学后，小书包里黏糊糊地脏了一片。拉开拉链后，她发现里面居然有半根已经烂成泥的香蕉，顿时气不打一处来，开始骂道：你怎么这么调皮，竟把剩香蕉放到书包里，弄得那么脏要我如
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2018-10-01让孩子变得暴躁的，其实是父母本人

让孩子变得暴躁的，其实是父母本人如果孩子在小时候能够按照自己的节奏成长，长大了会变成温润如玉、情商超高的人。但很可惜的，这样的节奏被家长打乱了。让孩子变得暴躁的，就是他们的父母本身。 -1- 上个周末在
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2018-10-01父亲有大格局，母亲有好情绪，是孩子的最大幸运

父亲有大格局，母亲有好情绪，是孩子的最大幸运如果说父亲是山，母亲就是海，山给人依靠，海抚慰人心。如果说父亲是灯，母亲就是火，灯照亮方向，火带来温暖。家庭，由父亲母亲共同打造。父亲的格局，母亲的情绪
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2018-10-01当孩子犯错时，聪明的父母会先管住自己的“嘴”

当孩子犯错了，妈妈总是容易满腔愤怒：叫你做点事做不了，一天到晚只知道闯祸！早跟你说了不能这样做，不听！你有没有长耳朵但是，家长有没有想过，这样对孩子大吼大叫甚至打孩子，能起到什么作用，对孩子又会有
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2018-09-28当孩子情绪失控，其实是在向你求助

细心的妈妈发现，从2岁起，孩子们就越来越有性格了。但凡不合他们心意的事，他们一定会摇头说不要，对于想做的事，即便家长不认可，他们也会说非要。不止如此，他们甚至会对父母拳打脚踢。这种现象到底是突然
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2018-09-28当孩子情绪低落时，聪明家长会怎么做

以往回家一直开开心心的孩子，今天却无精打采的。遇到这样的情况，你是会不问缘由，敷衍地对孩子说一声开心点，打起精神？还是会选择花些时间和他聊天，了解清楚原因后再进行安抚？让我们来看看，当孩子情绪消
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2018-09-28孩子情绪表现强烈，脾气大我们该怎么办

如果你的孩子： 1.经常无理取闹，愤怒、情绪消极； 2.容易发脾气，严重时还会打砸东西； 3.有暴力倾向，喜欢打骂他人； 4.经常性离家出走，几天几夜不归； 5.常常会有不安，叛逆、自闭、焦虑等情况；对于孩子的教
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2018-09-28孩子情绪激动的背后，藏着怎样的认知

1 最近在读《杀死一只知更鸟》，有一章读得热泪盈眶。简单叙述一下，与各位读者共享。一次，斯库特与弗兰西斯两个孩子发生冲突，打了起来。斯库特骂弗兰西斯是婊子，被杰克叔叔严厉批评。斯库特被激怒后，说了
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2018-09-28情绪稳定的孩子：拥抱孩子的每一种情绪

拥抱孩子的每一种情绪为什么父母想让孩子停下情绪的表达，因为很多人下意识认为，情绪是不好的。其实，就像硬币有两面，情绪也没有好坏之分。负面情绪和正面情绪同样重要，只有体验过悲伤的人，才知道快乐的可贵
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2018-09-28情绪稳定的孩子：被阻止的情绪，都停止了流动

前几天，我陪孩子在儿童乐园玩，看到一个小男孩的玩具被抢了，哭着去找爸爸求助。结果，在一旁玩手机的爸爸很不耐烦，凶巴巴地冲孩子嚷嚷∶ 哭什么？有什么好哭的？再玩别的玩具就不得了！不许哭！听到没有？小
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2018-09-28孩子情绪崩溃时，这么做比说教更重要

半个月前的一个周末，我和拍爸带着小拍、宁宁，到附近的动物园里疯玩，度过了简直是亢奋的一天。两姐妹一起吃一个冰淇淋，开心得不得了。（是的，在我大广州，半个月前，还热得可以吃雪糕。）当时，宁宁小心翼翼
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2018-09-28宝宝的情绪：理解他，安抚他是父母最好的回应

理解他，安抚他是父母最好的回应我们的宝宝会从一个懵懂的新生儿长成有更强互动能力的婴儿，他用自己的方式让爸妈知道，哪些事情让他开心，哪些又让他害怕建议从婴儿时期开始，爸妈关心、耐心地回应宝宝的每一
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2018-09-28宝宝的情绪：婴儿不同的表达分别代表什么情绪呢？

婴儿不同的表达分别代表什么情绪呢？?? 让爸妈感到最轻松愉快的大概就是宝宝的各种笑了。宝宝通过笑来表达他的开心和喜悦，也在向父母传达「你们把我照顾得不错，我很满意」。出生 6 周前宝宝的笑基本是生理性的
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2018-09-28宝宝的情绪：婴儿也有情绪

婴儿也有情绪传统中，长辈们总是传达出一种孩子还很小，什么都不懂的理念，但心理学家的研究表明，其实婴儿是最懂得表达自己的，只不过不是通过语言，而是通过情绪表达。刚出生的时候，婴儿就已经懂得表达自己的
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2018-09-23尊重青少年，他才会自重

两个儿子，从开始会涂鸭起，我就收藏着他们的作品。这是他们努力成长的轨迹，所以小心翼翼的珍藏着。有时，我们还会拿出来欣赏一番，回味旧时光。读幼儿园时，从学校带回来的东西，都收集起来。孩子们获得的奖状，
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2018-09-23家长的不良情绪会影响青少年长高

被很多家长忽略的情绪问题对孩子的生长发育非常重要。不仅仅是孩子自身的情绪状态，家长的情绪也会严重影响到孩子的心理状态。孩子紧张、心理产生压力，是会对长高有影响的！家长经常争吵，家庭气氛压抑，造成孩子
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2018-09-23交友不当，父母该怎么和青少年讨论

父母担心孩子交不到朋友，但更担心他们交到坏朋友、或是父母不喜欢的朋友！怎么跟孩子沟通，不过分干预，又能帮助他们择友？尤其是面对青少年，怎么避免孩子交友不慎，误入歧途？孩子跟父母都烦恼课业和人际关系。
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2018-09-23面对青少年说谎，智慧的父母这么做

前两天，毛毛妈在朋友圈抱怨：青少年说谎,父母,智商高,品行不端,青少年心理健康,七波辉青少年之家孩子撒谎，就意味着他们的道德发展出现异常？你有没有想过：孩子为什么会撒谎？谎言背后的原因是什么？实际上，
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2018-09-23你必须减少或停止胁迫性冲突

学习控制或管理情绪不仅对你健康，对整个家庭也很健康。控制情绪可以降低血液中压力荷尔蒙的水平，并有助于预防血压急速升高。它也会在孩子身上减少恐惧与困惑。有时候我们听到爸妈说，吵架对他们的关系有好处；当
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2018-09-23父母学习控制管理情绪给孩子好榜样

你当然会认为说得比做得容易。你是对的。当你心烦时，你真的会很想发作。你需要练习很多的练习来驯服你内在的猛龙。行动和反应会成为习惯，而习惯很难打破。我们必须事先警告你，当你心烦时，你看待事情的方式容
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2018-09-23控制情绪的策略重点

★ 回应，但不反应。 ★ 身体脱离现场走开或走到另一个房间。 ★ 精神脱离现场数到十或深呼吸。 ★ 缓和情况改变主题或发挥幽默感。 ★ 赋予自己权力提醒自己，你可以处理这件事。 ★ 专注于你想要达到的积极目
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2018-09-23思考你真正想要的是什么

目标帮助你思考未来想要什么，而不是执着于眼前的问题。在一般情况下，你希望那些问题现在就停止。但目标帮你专注于想要发生的情境。如果你想吵架，请继续表达你的愤怒。而这就如同白昼之后便是黑夜一样，一场争吵
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2018-09-23每一种情绪都会引发后果

每一种情绪都会引发后果我们对孩子表达情绪的方式，会在孩子的思考和感受上产生强大且直接的影响。正面的情绪表达和手势，像是微笑或是轻拍背部，都是有效的讯息强化剂。它们在说：「我喜欢那样。」「我爱你。」「
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2018-09-23青少年放学回家后第一句话问什么

孩子放学回来后，你问的第一句话是什么 ? 想必很多父母首先会询问孩子的吃穿等生活情况，其次是询问孩子学习情况，还有少数家长甚至会像侦探一样，询问老师是否打人、是否凶人。有位父亲他对女儿的教育方式比较独
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2018-06-21情绪低落时如何自我治疗

我曾列过一个难过的时候要做的事情的清单。 1.洗所有的床单被套。换一套干净的。 2.刷厕所。把马桶刷得能照出人影。 3.吃一顿特别好的。 4.拿一张白纸，用一支彩色铅笔一点一点慢慢地涂满，要慢，直到白纸上不剩下
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